《月令七十二候集解》
"六月中，……暑，熱也
就熱之中分為大小
月初為小，月中為大
今則熱氣猶大也”
大暑
是夏季最后一個節氣
也是一年中最熱的節氣
每年7月22日—24日之間
視太陽到達黃經120°時為大暑
大暑，正值
“三伏天”的“中伏”前后
是一年中最熱的時期
氣溫最高，農作物生長最快
各種氣象災害也最為頻繁
和孩子說一說大暑“三侯”
大暑有“三候”——
一候腐草為螢
二候土潤溽暑
三候大雨時行
盛夏時節的螢火蟲
因產卵于枯草
孵化后從枯草中飛出
被古人誤認是由枯草變成的
小暑大暑，上蒸下煮
天氣開始變得沉悶郁熱
土地也變得濕氣濃重
這個時節
時常有大的雷雨出現
雖然猝不及防
但卻能給人們帶來沁涼
天氣也在雨中開始向立秋過渡
和孩子一起探討大暑習俗
【飲·伏茶】
伏茶，顧名思義
是在三伏天飲用的茶
由金銀花、甘草
等中草藥熬煮的茶水
具有清涼祛暑的功效
【曬·伏姜】
冬吃蘿卜夏吃姜
不用醫生開藥方
伏姜源自
中國山西，河南等地
把生姜切片于紅糖攪拌在一起
裝入容器中于太陽下晾曬
充分融合后食用，溫暖護胃
【燒·伏香】
大暑節氣雨水頻繁
很多地區易發生澇災
人們燒香祈福
祈求風調雨順，百谷豐登
【送·大暑船】
送“大暑船”是浙江沿海地區
好多漁村都有的民間傳統習俗
其意義是把“五圣”送出海
送“暑”保平安
和孩子一起品嘗夏季美食
大暑炎熱，躁動難安
不如和孩子來一場美食盛宴
——吃仙草
在廣東，人們有
大暑吃仙草的習俗
民諺也有云
六月大暑吃仙草
活如神仙不會老
——吃荔枝
荔枝，含有多種維生素
有補充能量、增加營養之功效
將鮮荔枝浸于冷水中
涼卻后食用，不失為一件美事
——吃伏面
“頭伏餃子，二伏面”
很多人在暑熱正盛時酷愛吃面
無論是濃郁的炸醬面
還是淋上澆頭的油潑面
都能讓人“汗”流滿面
人體內滯留的潮氣和暑氣
也能在大快朵頤中被排出體外
——喝暑羊
“喝暑羊”是流行在沂蒙山區
和魯西南地區的大暑習俗
其中，以山東單縣羊湯最為聞名
伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富
和孩子一起感受萬物生長
大暑是雷陣雨最多的季節
也成為農作物生長最快的時期
農家諺語有言
“六月不熱，五谷不結”
“小暑雨如銀，大暑雨如金”
“人在屋里熱的燥，稻在田里哈哈笑”
大暑時節炎熱無比
但也成為百花競相開放的時期
馨香沁人的茉莉花
天愈熱，香愈濃
高潔淡雅的荷花
晨開暮斂，生機勃勃
和孩子一起注重大暑養生
【多喝水】
大暑正值中伏前后
暑氣蒸騰，天氣炎熱
此時人體的水分消耗很大
需要及時補充水分
還可以飲用綠豆湯、菊花茶等
出汗較多時可飲用糖水、鹽水
以補充鹽分和礦物質
【多吃“苦”】
苦味食物不僅清熱
還能解熱祛暑、消除疲勞
適當吃點苦瓜、苦菜等苦味食物
可健脾開胃、增進食欲
【少動“火”】
“大暑”時節天氣持續高溫
人們易動“肝火”
常常無精打采、食欲不振
不妨心平氣和，待一絲清風拂過
大暑至
享受人生四季
萬物生
禪在云淡風輕
躲過了白日驕陽
看過了夏夜繁星
時序交替，生生不息
愿你在燥熱難耐的天氣
時序交替，生生不息
愿你在燥熱難耐的天氣
也能有一顆從容不迫的心
你好，大暑
愿君夏安
